Terveyspirtelö

Ainekset

 (1:lle)

1 banaani
n. 2 dl sokeroimatonta suoremehua (esim. appelsiini)
n. ½ dl leseitä (esim. kaura)

Ohje

 Banaani tehosekoittimessa mössöksi, mehu ja leseet sekaan ja tasaiseksi.

Kaada lasiin ja nauti heti.

Loistava aamupala!

Leseet sisältävät runsaasti kuitia eikä tule nälkä moneen tuntiin.

Voit myös ottaa evääksi: mehu&banaani-seos; tiiviiseen kannelliseen mukiin ja leseet mukaan pussissa tai rasiassa.

Sekoita vasta juuri ennenkuin nautit juoman, tai leseet pehmenevät epämiellyttävästi ja juoma muistuttaa enemmän puuroa.

 


Kommentit